Ljeto nam se opako približava, a ti se još uvijek skrivaš pod širokom odjećom? DOSTA!

Bez obzira hoćeš li ovo ljeto provesti na moru ili unutrašnjosti, činjenica je da ćeš kada stignu vrućine, morati obući kratke rukave, hlače ili haljinicu. A ako nešto ne promijeniš već sada, tada će biti prekasno!

Kako izgubiti težinu

Svi znamo da gubitak težine nije tako jednostavan kao što se čini. Neke dijete djeluju, ali pod koju cijenu i koliko dugo? Svi oni koji su ikada isprobali neku dijetu, znaju da nije lako nositi se s osjećajem gladi. Zato smo ti pripremili 9 jednostavnih savjeta, koji ti mogu koristiti u svakodnevnoj rutini i pomoći ti da izgubiš težinu bez truda.  

I tebi je teško otopiti viška kilograme?

Ako želiš brzi gubitak težine, ali bez prevelikih odricanja, slijedi sljedeće savjete:

• 1. Ako veoma teško savladaš svoju glad, pripremi si više manjih porcija umjesto jedne velike.
• 2. Nikad ne preskoči doručak:  tvoje tijelo treba energiju za kretanje i razmišljanje. Probaj jesti zdravi doručak, recimo zobene pahuljice s malo meda i nekim voćem, preliveno s bademovim mlijekom... mljac!
• 3. Pročitaj sastojke na namirnicama.  Staklenka voćnog soka možda izgleda zdravo, a može sadržavati čak 200 kalorija!
• 4. Preljevi za salatu, osim ako su lagani ili bez masnoće, sadrže mnogo kalorija.
• 5. Jedi polako:  mozak shvati da je želudac pun i prestane stimulirati osjećaj gladi tek nakon 20 minuta!
• 6. Ako su te kao dijete učili da moraš pojesti sve s tanjura, to možeš sada zaboraviti. Ako nisi više gladna, jednostavno prestani jesti.
• 7. Pij puno vode prije, za vrijeme i nakon obroka.  Voda je veoma značajna za tijelo i smanjuje osjećaj gladi.
• 8. Između obroka uzmi si vremena za manje prigriske,  na primjer najdraže voće. To naime napuni želudac, daje energiju i vitamine. Time ćeš izbjeći osjećaj gladi i praznog želuca, zbog kojeg obično jedemo više nego što bi smjeli.
• 9. Ne jedi kasno navečer. Želudac treba neko vrijeme da hranu probavi, ako jede prije spavanja nećeš mu dati dovoljno vremena da to odradi, što znači da će te držati dugo budnom. A ako malo spavaš, više ćeš žuditi za kaloričnom hranom – i tako se vrtiš u krugu.

Dodatni savjet ...

Kako bi do ljeta savladala svoju težinu i prekomjernu glad, u TummyToxu smo ti pripremili paket s kojim ćeš postići svoju željenu liniju bez velikih odricanja i to prije ljeta!

Body Transformation je potpun paket za oblikovanje vrhunske linije, koji ti omogućava ponovno postići svoju liniju iz snova još prije ljeta! I kave su prednosti paketa?

• Smanjuje osjećaj gladi i pretjeranu želju za hranom
• Sprječava proizvodnju novih masnoća
• Iz tijela uklanja toksine, koji zaustavljaju proces mršavljenja
• Topi višak masnoće i to do čak 16% više masnoće
• Ubrzava metabolizam i podiže energiju
• 20-minutna vježba ti daje rezultate 100-minutnog treninga