Sposobnost našeg tijela da skladišti masnoću prilično je zgodan mehanizam - ili je barem bio. To je evolucijska prilagodba koja je pomogla našim precima da prežive kada je lov bio težak ili kada su usjevi propali.

U današnje vrijeme, s grickalicama na svakom koraku, sposobnost našeg tijela za pohranjivanje masnoće nije toliko potrebna kao što je bila. Zbog toga je jako važno razumjeti kako naše tijelo sagorijeva masnoću i pronaći načine da potpomognemo taj proces.

Dakle, saznajmo nešto više o procesu sagorijevanja masnoće i otkrijmo kako možemo još bolje potaknuti to otapanje!

Kako dolazi do nakupljanja masnoće

Zapitaš li se kamo nestanu te dodatne kalorije kada pojedeš previše keksa? Kada unosiš više kalorija nego što ih sagorijevaš, tvoje tijelo skriva višak masnoće ispod kože, poznata kao potkožna masnoća. Svi to imamo – bilo da je na trbuhu, bokovima ili bedrima – a gdje će se nakupiti ovisi o genima, hormonima, prehrani i razinama aktivnosti.

Ali oprezno; previše potkožne masnoće može nagovijestiti višak opasnije visceralne masnoće. Ovaj tvrdoglavi problem obavija vitalne organe i može utjecati na zdravlje kardiovaskularnog sustava, jetru, razinu šećera u krvi i još mnogo toga.

Dakle, sagorijevanje masnoće ne znači samo izgledati sjajno u svojoj omiljenoj haljini; također se radi o održavanju zdravlja u vrhunskoj formi. I pogodi što? Učinkovito sagorijevanje masnoće usko je povezano s metabolizmom i procesom koji se zove termogeneza!

Tajni život metabolizma

Metabolizam uvijek naporno radi. Čak i dok ovo čitaš, tvoj metabolizam u mirovanju odrađuje svoju čaroliju, troši energiju i sagorijeva masnoću kako bi srce kucalo, pluća disala i stanice se obnavljale.

Jednom kada se počneš kretati, to je kao da dolijevate ulje na vatru - to je tvoj aktivni metabolizam i tada tvoje tijelo počinje sagorijevati više kalorija jer mu treba više energije!

Ali zašto neki ljudi imaju sporiji metabolizam i teže sagorijevaju kalorije? Pa, na to može utjecati nekoliko čimbenika, poput dobi, spola i omjera mišića i masnog tkiva. Na primjer, mišići sagorijevaju više kalorija nego masnoća, pa što više mišića imaš, to bolje radi i metabolizam.

Sada kada si shvatila čuda metabolizma, pogledajmo još jedan ključni proces povezan sa sagorijevanjem masnoće.

Tajna sposobnost tvog tijela da sagorijeva masnoću

Termogeneza je otmjena riječ za proces sagorijevanja masnoće za proizvodnju topline u tijelu. Dolazi u različitim oblicima, poput termogeneze izazvane prehranom od probave hrane i termogeneze povezane s tjelesnom aktivnošću.

Pokrećući termogenezu, zapravo pojačavaš svoj metabolizam i pomaže svom tijelu da otopi više masnoće. Ovo nije ključno samo za skidanje kojeg kilograma viška, već i za uklanjanje dosadne visceralne masnoće. Ali kako zapravo možeš potaknuti ovu promjenu?

Šest neočekivanih aktivnosti koje mogu potaknuti sagorijevanje masnoće

Kardio vježbe i vježbe snage te prehrana usredotočena na cjelovitu, neprerađenu hranu sigurni su načini sagorijevanja masnoće. Ali evo nekoliko načina za koje vjerojatno nisi znala da mogu potaknuti sagorijevanje masnoće!

1. Prihvati hladnoću

Izloženost hladnoći može ubrzati tvoj metabolizam. Dakle, smanji temperaturu na termostatu ili se istuširaj hladnom vodom!

2. Naspavaj se

Ako si odmorna, to ti može pomoći u regulaciji apetita i lakše ćeš se držati zdravih navika. Osim toga, tvoje tijelo sagorijeva masnoću dok spavaš!

3. Popij čašu hladne vode

Ne samo da gasi žeđ i održava te hidriranom, već i privremeno pospješuje metabolizam.

4. Žvakaća guma

Može potaknuti osjećaj sitosti, smanjiti potrebu za grickalicama, pa čak i ubrzati metabolizam. Samo neka bude bez šećera!

5. Više se vrpoljiti

Nemirni pokreti zapravo ti mogu pomoći da sagoriš više kalorija. Dakle, lupni prstima, poskoči i nastavi se kretati!

6. Smij se često

Smijeh nije samo najbolji lijek; također sagorijeva kalorije. Dakle, pogledaj neki smiješni film i provedi dragocjeno vrijeme s ljudima koji te mogu nasmijati.

Upamti, svaki mali djelić može ti pomoći da postaneš samopouzdana, profesionalka u sagorijevanju masnoće! A kako bi ostala na tom putu, pripremili smo vrhunsku kombinaciju za sagorijevanje masnoće...

Predstavljamo: Paket Day and Night Burn!

Znamo da boriš s milijun stvari, od posla do vježbanja, od prijatelja do obitelji. Paket Day and Night Burn može pomoći u pojednostavljenju i pojačanju složenog procesa sagorijevanja masnoće, tako da je to jedna stvar o kojoj ne trebaš brinuti!

Sadrži Fat Burner Drink iNight Burner Drink: prvi proizvod potiče sagorijevanju masnoće tijekom dana, a drugi za vrijeme odmora, noću.

Ova dva proizvoda također će obuzdati apetit, posebno večerenje želje za hranom, i poboljšati san, što će pojačati noćno sagorijevanje masnoće! Osim toga, sagorjet ćete više kalorija čak i uz kratke treninge.

Iskoristi posebnu ponudu za Day and Night Burn paket – tvoje tajno oružje za poticanje sagorijevanja masnoće i oblikovanje tijela onako kako želiš!