Blog
Vrijeme je da ojačaš svoj imunitet s vitaminom D!
Curke, okupite svoju ekipu, jer u grad je stigao novi frajer za jačanje imuniteta!

Znamo da bi najrađe u ovom trenutku spakirala kufere, namjestila “auto-responder” - odlazim na godišnji i nema me 2 tjedna - i uhvatila prvi avion za neke toplije krajeve, ali nažalost izgleda da još neko vrijeme nećemo moći uživati u takvim putovanjima.
Trenutna situacija u turizmu i problem socijalne distance, znaju uništiti dobro raspoloženje. Ali bez obzira na to moramo se nekako snaći i ipak održati naše psihičko i fizičko zdravlje i u ovim teškim uvjetima. I nema šanse da ćemo te pustiti da očajavaš i zapustiš se. U ovom smo skupa i uspjet ćemo to pobijediti!
Redovito vježbanje, balansirana prehrana i prijeko potrebno ‘me time’, u društvu tvog najdražeg toplog napitka, dobar je početak da održiš tijelo snažnim i um izoštrenim. Ali nemoj zaboraviti na najvažnijeg saveznika kada je u pitanju zaštite tvog imunološkog sustava: vitamin D!
Što je vitamin D i zašto je toliko važan?
Vitamin D, iz milja je zvan sunčev vitamin zato što nastaje u tvojoj koži kada je izložena sunčevoj svjetlosti, i najpoznatiji je po:
- Održavanje zdravih kostiju i mišića. Obavezan je za snažne kosti i mišiće. Pomaže našem tijelu da apsorbira kalcij i fosfor iz hrane, koji su esencijalni za zdravlje kostiju; istraživanja su pokazala da aktivni vitamin D može poboljšati i funkcije mišića.
- Uravnotežuje imunološki sustav. Vitamin D regulira i ojačava funkcije imunološkog sustava i veoma je važan faktor za zaštitu tijela u vremenima kada je trebamo najviše.
Pazi se nedostatka vitamina D
Nedovoljna doza vitamina D je veliki problem koji pogađa sve više i više ljudi na svijetu.
Ako primjetiš da te se uhvati baš svaka prehlada, ili ti možda neki od ovih znakova zvuče poznato? Ili možda svi?
- Osjećaš se konstantno umorno.
- Imaš bolove u kostima i mišićima.
- Gubiš puno kose.
- Stalno si neraspoložena bez posebnog razloga.
Vidiš li sebe u gornjim znakovima, u zadnjih nekoliko mjeseci?
Sve to može značiti da ti nedostaje vitamina D.
Nažalost, sama sunčeva svjetlost za mnoge od nas ne pruža dovoljnu razinu vitamina D (pogotovo u razdoblju između rujna i svibnja), zato moramo potražiti i druge izvore.
Vitamin D u hrani
Probaj u svoju redovitu prehranu ubaciti hranu bogatu vitaminom D kako bi dodatno ojačala imunitet:
- Losos
- Sardine
- Žumanjak jajeta
- Račići
Vjerojatno i sama vidiš da to nije baš hrana koju jedemo svaki dan. Dobivanje dovoljno vitamina D za podizanje imuniteta kroz sunčevu svjetlost i hranu je veoma teško, ali srećom postoje dodaci prehrani koji će ti pomoći da uneseš dovoljnu količinu.
TummyTox VITAMIN D3 kapsule
Ako još uvijek nisi dodala vitamin D3 u svoju prehranu, sada je definitivno najbolje vrijeme da to učiniš.
Sezonske prehlade i gripe su pred vratima, i sigurni smo da ne želiš još dodatno ostati zatvorena u kući boreći se s nekim virusom ili prehladom!
Tummytox VITAMIN D3 kapsule sadrže veoma snažnu formulu s 4000 I.U. (100 μg) vitamina D3 u malim kapsulama koje se jednostavno gutaju, i ne sadrže umjetne boje.
Zato ako imaš u planu dodati svojoj prehrani neki dodatak, mi definitivno navijamo za ovog frajera, jer bolju formulu od ove ćeš teško dobiti!
Vitamin D3 kapsule za optimalnu podršku imunološkom sustavu te zdrave kosti i mišiće!

Puna cijena: 79,99 kn
Snižena cijena: 39,99 kn
*Izvori:
https://www.bmj.com/content/356/bmj.i6583
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0239799