Ljeto je pred vratima i zato je vrijeme za početak vježbanja te vraćanje u formu!

Znamo kako je ponekad teško dobiti pravu motivaciju i natjerati se da započnemo trčati ili odlaziti u fitnes. Zato smo vam mi TummyTox cure pripremile par korisnih savjeta i našu listu najdražih pjesama koje će vas sigurno motivirati za kretanje!

Par savjeta prije nego kreneš s vježbanjem

1. Prije početka tjelesne aktivnosti, uvijek se moraš rastegnuti i zagrijati. Bilo da namjeravaš trčati, ići u fitnes ili vježbati kod kuće, prvo se dobro razgibaj, napravi još 20 čučnjeva ili preskakuj vijaču 1 minutu.

2. Za vrijeme fizičkih aktivnosti uvijek moraš biti dovoljno hidratizirana, zato nikako ne zaboravi ponijeti bocu vode sa sobom! A prije treninga najbolje je popiti napitak koji će ti dati više energije i pomoći ti da dođeš do boljih rezultata, poput Carni Max Shotsa!

3. Nisi sigurna koliko ponavljanja treba obaviti kod svake vježbe? Sve ovisi o tvom cilju: za dobivanje mišićne mase idealno je izvesti 3-4 serije. Ako je tvoj cilj poboljšati definiciju mišića, preporučujemo da napraviš i do čak 10, ali to naravno sve zavisi od tvoje kondicije. Ako već dugo vremena nisi vježbala, prvo kreni s manjim brojem ponavljanja.

Pripremi si top listu muzike koja će to motivirati!

Evo kako izgleda naša:

1. "Higher Love" - Kygo and Whitney Houston

2. “Harder, Better, Faster, Stronger” - Daft Punk

3. “Turn down for what?” - Dj Snake and Lil Jon

4."Breathin" - Ariana Grande

5. “Work b***h” - Britney Spears

6. “Five Hours” - Deorro

7. “Revolution” - Diplo

8.“God is a Dancer” - Tiësto and Mabel

9. “Nice for what” - Drake

10. “Lose Yourself” - Eminem

11. “Pump it” - The Black Eyed Peas

12. “Chun-li” - Nicki Minaj

13. “Can’t hold us” - Macklemore & Ryan Lewis

14. "Kiwi" - Harry Styles

15. “I like it” - Cardi B, Bad Bunny

16. “Butterfly Effect” - Travis Scott

17.“Wow” - Post Malone

18. “Power” - Kanye West

19. “Old Town Road“ - Lil Nas X

20. “Mia featuring Drake” - Bad Bunny, Drake

21. “Paris” - Kohh

22. “If you don’t call” - Sol

23."Thunder" - Imagine Dragons

24. "Girls Like You" - Maroon 5

25.“God’s Plan” - Drake

26."On Top of The World" - Greek Fire

27. “Lucid Dreams” - Juice Wrld

28. “Good as Hell”- Lizzo

29. “Wake Me Up” - Avicii

30. “Don’t Let Me Down” - The Chainsmokers

31.“Titanium feat. Sia” - David Guetta

32. “Anything Can Happen“- Ellie Goulding

33. "Stronger" - Kelly Clarkson

34. "Ritmo" - The Black Eyed Peas, J Balvin

35."I like it" - Cardi B

36. "Sicko Mode" - Travis Scott feat. Drake

37."This is America" - Childish Gambino

38."Running For My Life” - Karli

39. “Hate Me” - Ellie Goulding with Juice Wrld

40.“Sucker” - Jonas Brothers

41.“Senorita” - Shawn Mendes featuring Camila Cabello

42. “Bad Guy” - Billie Eilish

43.“Boyfriend“ - Ariana Grande & Social House

44. “Motivation’” - Normani

45. "Look What You Made Me Do" - Taylor Swift

46."Me Too"  - Meghan Trainor

47."Hair"  - Little Mix

48."My my my!" - Troye Sivan

49. "Ayy Macarena"  - Tyga

50."The Light is Coming"  - Ariana Grande feat. Nicki Minaj

Dodatna pomoć za odlične rezultate je naš Shape Me Shake!

Shape Me Shake je proteinski napitak koji ti sa svojom inovativnom formulom pomaže kod preoblikovanja tijela i pobrine se da se dobro osjećaš i izgledaš! Sadrži 16 g proteina sirutke, 5 g kvalitetnih prehranskih vlakana i dodatak kazeina koji se pobrinu da ostaneš sita satima nakon što ga pojedeš. Može biti odličan nadomjestak obroku ili kao zdravi međuobrok.

Također sadrži i ekstrakt zelene kave te L-karnitin, koji pomažu kod mršavljenja tako da zaustave apsorpciju šećera i pomažu kod gubitka masnoće!

On će ti biti dodatna pomoć na tvom putu mršavljenja i oblikovanja fit linije jer sadrži sve potrebne proteine, vlakna i vitamine!