Što možeš učiniti da obuzdaš žudnju...

Bok ❤

Jesi li znala da se više od 90% svjetske populacije bori sa žudnjom za hranom? Ako imaš problem i teško odolijevaš žudnji za nezdravom hranom znaj da nisi jedina.

Zato nemoj kriviti sebe, žudnja za hranom je prirodna i ljudska! Ali to ne znači da ne možeš ništa učiniti po tom pitanju.

Evo 5 savjeta koje vitki i fit ljudi slijede kako bi pobijedili žudnju:

1. Izbjegavaj prestroge dijete. Kad nešto ne možemo imati, želja za tim se samo povećava. Samokontrola je sjajna, ali previše odricanja može biti pretjerano.

2. Nemoj se odmah odreći omiljene hrane. Odrekneš li se svih svojih omiljenih jela i grickalica preko noći, žudnja će biti nepodnošljiva! Umjesto toga, pokušaj smanjiti porcije i dodati više voća i povrća u svoje obroke.

3. Jedi hranu s više proteina. Prehrana bogata proteinima smanjuje želju za slatkom, visokokaloričnom hranom.

4. Obrati pažnju na kvalitetan san. Dobar san je nevjerojatno važan kada je u pitanju gubitak kilograma. Brojne studije su pokazale da ljudi koji ne spavaju dovoljno imaju veću vjerojatnost za žudnjom za hranom i da će prije posegnuti za nezdravom hranom.

5. Istraži dodatke prehrani koji ti mogu pomoći. Kao što smo već rekli, žudnje su neizbježan dio života i može biti teško boriti se s njima sama.

Srećom, ne moraš sve sama!

Otkrij novi Craving Blocker - dodatak za suzbijanje apetita s DVOSTRUKIM DJELOVANJEM, koji:

  • Sprečava prejedanje.
  • Pomaže da dulje ostaneš sita.
  • Daje snagu za odupiranje nezdravoj hrani.
  • Ne samo da pomaže kod mršavljenja, već i poboljšava tvoju dobrobit zdravlje!